父への還暦＆退職祝いに贈る記念品
父の還暦祝い＆定年退職祝いについて相談です。
記念品を贈ろうかなって考えているのですがどういうものがいいと思いますか？
父の趣味は畑仕事と散歩で、無口な上に出不精です。昔のタイプというか、田舎の親父タイプといった感じの人です。
ですので、とりあえずお祝いとして温泉旅行に行って祝いの席を設けるといった感じにしようと決めているのですが、その他に記念品を贈りたいなって思っています。
お祝いの席で、両親、子供、孫が一緒になって集合写真を撮って、引き伸ばして額に入れたものを贈るというのも良い記念になっていいんじゃないかと思いますよ。お祝いの席でお花を渡すのもベタですがいいんじゃないでしょうか？記念品としては夫婦旅行のプレゼントや、家にいるのならばお父さん専用座布団を仕立ててもらうとか、座椅子なんかも良いと思います。
座布団とかは、仕立ててもらうときに、端の部分に子供たちの名前など入れてもいいと思いますよ。
後は、還暦祝いも兼ねて温泉旅行に腕時計のプレゼントでも贈ってみては？今の年輩の方で趣味を持っている人のほうが少ない気がします。持っていても散歩、俳句、畑仕事、ガーデニング（盆栽？）とか、1人で出来るような感じですよね。ですので、趣味のものといってもちょっと選ぶほうも困ってしまいますよね。
腕時計は、あまり外に出る機会もなくなってくるでしょうが、一つくらいいい時計があってもいいかと思っています。今までさんざん使い古したような時計ばかりだったと思うので、喜ぶと思いますよ。
低カロリーメニューでダイエット｜カレーキャベツライスのレシピ
〈材料・2人分〉
・カレー(いつもと同じ要領でお作りください。)
・ご飯 ・・・・2人分
・キャベツ(粗いみじん切り) ・・・・200g
・ニンニク(みじん切り) ・・・・１片
・オリーブオイル・・・・大さじ１
〈作り方〉
１．フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひいてあたためる。
２．ニンニクを入れて、香りがでてきたらキャベツとご飯を炒める。
３．ご飯がパラパラになって、火が通ったらお皿に盛りつけ、作っておいたカレールーをかけていただきます!!
※カレールーをかけるので、とくに味付けはしない方がいいと思います。
カレーライスと言えば、学校の給食の人気ランキングの上位に常にいたような気がいたします。
お子様の嫌いな野菜を細かく切って、ルーと一緒に煮て、ごまかせて食べさせていらっしゃるお母様もいらっしゃるのでは〜
そんな子供にも大人にも人気のあるカレーライス。
カレーライスが大好物!!!って方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか〜
そう言うわたしもカレーライスは大好物で、ついつい食べ過ぎてしまうものです。
そこで今回のダイエットレシピでは、ごはんにキャベツをまぜて、単純に量を増やしてしまおうというわけです。
ついつい食べ過ぎてしまってもこのダイエットレシピでは、キャベツを混ぜているためカロリーも抑えめですし、食物繊維もたっぷりです。
カロリーは約380kcal(使用するカレールーなどで変動します)となっています。
ダイエットを頑張った自分にごほうびとしてどうですか〜
夏の暑いとき、むしょうにカレーライスが食べたくなるときってありますよね。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
豆腐レシピ
中性脂肪を減らす為には食生活の改善が第一ですが、具体的にはどの様な事をしたらよいのでしょうか。
中性脂肪が気になる場合、魚は積極的に摂りたい食材となりますが、毎日魚ばかりとなると飽きが来る場合も出てくると思います。
そんな時にも活躍する食材に豆腐があります。
豆腐はそのまま冷奴などでも食べる事が出来ますが、今回は豆腐を使った簡単なレシピを見て行きたいと思います。
通常のハンバーグは脂質の多い合い挽き肉が使われていますが、豆腐ハンバーグは通常のハンバーグより低カロリーになります。
しかしボリュームはあり、経済的でもあります。
材料は４人分で、木綿豆腐３００ｇ、鶏ひき肉約２５０ｇ、玉葱５０ｇ、人参６０ｇ、干ししいたけ２枚、乾燥芽ひじき大匙１、卵１個、片栗粉大匙１、塩・こしょう・しょうゆ各少々、ごま油少々となっています。
まず豆腐をキッチンペーパーでくるんで、重しをして約１時間水切りしておきます。
芽ひじき、干ししいたけはそれぞれをぬるま湯につけておきます。
戻したしいたけ、玉葱、人参をみじん切りにし、戻した芽ひじきを細切りにします。
次に切った野菜とひき肉、卵をよく混ぜ合わせます。
そして手でほぐした豆腐、片栗粉、しょうゆ、塩・こしょうを加え、全体をよく混ぜ合わせます。
この時柔らかすぎる場合は片栗粉か小麦粉で調整します。
よくこねた材料を８等分にして、形を整えます。
手につく場合は、手を軽く水にぬらすと良いそうです。
ごま油をフライパンで熱し、中火で焼き色が付くまで焼きます。
焼き色がついたらひっくり返して蓋をして、弱火で中まで火を通しできあがりです。
大根おろしとポン酢やしょうゆ、タレ用にあんかけを作るなどの工夫で美味しく食べられるようです。
フライパンはテフロン製でフッ素樹脂加工のもの等を使うと油も少量で済みます。
油もエコナなどの健康に配慮した物を使うのも良さそうです。
豆腐ハンバーグ、中性脂肪を減らしたい時の食事で魚に飽きてきた時や、そうでない時でも是非食卓に登場させたいレシピなのではと思います。
妊娠９ヶ月（３２〜３５週）ママの体
妊娠３５週になると、子宮底長はやく３１cmになり、みぞおちあたりまで達します。
これは妊娠の期間中でもっとも高くなる時期で、そのため大きなおなかを抱える大変さをいちばん感じるのが９ヶ月といえます。
心臓や肺も圧迫されるため、動悸や息切れがひどくなったり、胃のむかつきもピークを迎えます。
膀胱も圧迫されるので、トイレの回数が増えてきます。
また、くしゃみやせきをすると少量の尿がもれることもあるでしょう。
出産の準備も始まり、膣や子宮口が柔らかくなってきます。
そのため、おりものがさらに増えたり、外陰部に腫れぼったい圧迫感を感じることもあります。
血液の循環量がさらに増え、夕方になるとむくみで靴がきつくなったり、足首が太くなる人もいます。
この頃になると出産も間近ということもあり、特に初めての妊娠の場合は、不安や緊張の日々を過ごしている人もいることでしょう。
出産を乗り越える大きな力になるのは「赤ちゃんに会いたい」というママの前向きな気持ちです。
出産の知識を身につけておくと、不安を減らすことができ、出産が楽しみになってきます。
妊娠９ヶ月に入ったら、陣痛を乗り切るリラックス法を練習しておくとよいでしょう。
長時間の分娩を乗り切るには、上手にリラックスして、心身の負担をできるだけ軽くすることがコツなのです。
また、腰の痛みのやわらげ方として、仰向けの状態で握りこぶしを腰にあて、腹式呼吸で吸う時に押し、吐くときに力を抜く方法もあります。
呼吸の仕方やマッサージ、力の抜き方など、リラックスする方法を助産師さんに相談してアドバイスをもらうなどして、出産をイメージしながら練習をしてみてください。
発毛における環境
薄毛や若ハゲで悩む方は年々増え続けています。
発毛剤や育毛剤、サロンや専門医などその悩みを解決するべく様々な商品や商売も発達していますが、なぜその様な状況になったのでしょうか。
一般的に父親が髪の毛が薄いから遺伝でそうなったと言う事もあるでしょう。
これも近年増加傾向にありますが、ストレスや精神疾患が原因して薄毛になってしまう方。
又、自分ではなかなか対策することは難しいですが、私たちを取り巻く環境、食品なども大きく原因しているのではないでしょうか。
ひと昔前に比べて、２４時間営業のコンビニエンスやファミリーレストラン、ファーストフードなどが増えましたよね。
これも世の中のニーズがあってこそ、そう言う営業時間になったと言えますが、人類が夜型になっているのでしょう。
夜働かなければならない方も見えますが、人間として睡眠を取らなければいけない時間に起きている。
これは体にも頭皮にも髪の毛にも良くある訳がありません。
又、花粉症やアレルギー性鼻炎の方も増えました。
原因は様々でしょうが、免疫力の低下や食生活も原因しているのではないでしょうか。
バランスの悪い食事は、体そのものの機能を低下させますので、当然頭皮や髪の毛にも悪い条件であることは間違いありません。
この様に、薄毛や若ハゲで悩んでいる方が増えている様に、人間の機能自体衰えていっているのでは、と危惧してしまいます。
発毛の手当ては、まず健康な体づくりから始めたいものです。