熱海海上花火大会とは
熱海海上花火大会とは、熱海湾にて行われている花火大会で、熱海の名物とも言えるものです。
熱海海上花火大会が最初に開催されたのは昭和27年。戦後間もない熱海は、「キティー台風」「熱海駅前火災」といった相次ぐ災害に見舞われ、多くの市民や建物などがその被害を受けました。熱海海上花火大会は、こうしたダメージからの復興の意味を込めて始まったものです。
熱海海上花火大会の特徴は、年に何度も開催されること。例えば2007年は、
春（４〜５月） ２回
夏（７〜８月） ７回
秋（９〜11月） ３回
冬（12月） ３回
の計15回となっています。やはり夏は回数が多いですね。ちなみにいずれも雨天決行です。
熱海海上花火大会では、夏季に限り、有料観覧席が設けられます。何かと混雑して不便が多いのが花火大会の常ですが、特に疲れやすい方やお年寄りなどは、この観覧席を利用するといいでしょう（当日券と前売り券があります）。
日本舞踊
江戸時代初期から４００年にも渡る伝統的な日本舞踊。
出雲の阿国が創始した歌舞伎踊りが始まりでした。
現在では約２００以上の流派があり、日本だけではなく世界中でとても高い評価を受けています。
たくさんある流派の中でも５大流派と呼ばれているものがあります。
それは花柳流（はなやぎりゅう）・藤間流（ふじまりゅう）・若柳流（わかやぎりゅう）・西川流（にしかわりゅう）・坂東流（ばんどうりゅう）です。
日本舞踊を習っていく中で先生たちは小さな子供でも『自分のことは自分で』という躾もするそうです。
自分の着物は自分でたたみ、練習に使うものは自分で片付けるようにしているそうです。
また「礼で始まり礼で終わる｣という日本舞踊で大切なお辞儀の仕方から歩き方なども勉強します。
普段、家ではしないことなどを日本舞踊を学びながら覚えていくのもいいかもしれませんね。
最近では外国人も日本舞踊に興味を持ち、習いたいという人も増えているそうです。
日本舞踊を通して日本の良さが外国の人たちに伝わるといいですね。
普段はあまり、外国の方と接する機会がない子供達も、舞踊を通じて仲良くなることもあるようです。
小さな子供でも先生の真似をしながら一生懸命覚え、しっかりとした口調や立ち振る舞いをしているのを見ると、『私よりしっかりしてるかも・・・』と思ってしまいますね。
【和の心】を学ぶことができ、遊び心のある踊りもあるので小さな子供のリズム感を養うこともできますね。
登山ツアー
登山は何人で行ってもいいものですが、初心者がいきなり一人で登るのは考えもの。山は平地と違って、何かあってもすぐに救急車が来てくれるわけではありませんし、携帯電話の電波が届かないところも多いですから、運が悪ければ助けを呼ぶこともできません。特に初心者の場合は、山に慣れた人を交えて二人以上で行くことが望ましいでしょう。
登山初心者は、「登山ツアー」を利用するのも一つの手。観光地化している山でしたら、その山の登山ツアーを探すのも容易です。
登山ツアーの代表的なものとしては、やはり富士登山。富士登山は老若男女が挑んでいるとはいえ、相手は日本一の山。決してラクなものではありません。でも、山に慣れた現地ガイド付きの富士登山ツアーなら、初心者でも安心です。
糖尿病に効果のある食物繊維
糖尿病の人は食事で食物繊維を多くとるように言われますが、それはなぜでしょうか？
食物繊維は胃の中に留まっている時間が長く、そのために消化吸収に時間がかかります。
その結果、同じカロリーでも食物繊維を多く取る方が、食事による血糖の急激な上昇が少なくなります。
血糖値の変動の幅が小さくなり、糖尿病に効果があると言われるのです。
食物繊維はコレステロール値を下げるので、心臓疾患に効果があると言われています。
食物繊維を多く含む食品はカロリーが少ないため、食事のカロリーの取りすぎを防止できます。
また、食物繊維は腸内で脂肪を吸収するため、脂肪の取りすぎも防ぎます。
そして、便秘に効果があるのはよく知られています。
腸内環境を良くして、大腸がんになるリスクも減らします。
食物繊維をしっかりとることは糖尿病防止だけにとどまらず、様々な病気の抑制につながります。
食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない性質のものを指す総称で、豆やイモ類、穀類や野菜、海藻などに含まれます。
食物繊維の多い食事は、よく噛まないといけないものが多く、そのため少量の食事で満腹感を得られます。
このように、食物繊維には長所がたくさんあります。
もちろん取りすぎると栄養が行き渡らなくなるという弊害もありますが、現代の日本人は食物繊維不足です。
通常の食事をきちんと取っている限りは、大人の場合心配はありません。
栄養バランスに気をつけ、食物繊維をしっかり取り、糖尿病の進行・防止に努めてください。
日本旅行のサービス
日本旅行はJR西日本とのつながりもあり、特にJRを利用した国内旅行に定評がありますが、海外旅行などについても、満足のゆくサービスを提供しています。
日本旅行の海外ツアーは、国内ツアー同様、単にさまざまな所へ行けるだけではなく、スポーツやクルーズ、エンターテインメントを楽しんだり、日本では味わえない景観や自然を満喫したり、果ては海外ウェディングをサポートしたりと、目的や趣味、気分に合わせたさまざまな商品があります。
日本旅行のサービス内容として、上記以外に特記すべきこととしては、総合福祉旅行サイト「赤いうさぎ」が挙げられます。これは身体障害者の方がより快適に旅を楽しむことに重点をおいたサービス。障害を持つがゆえに旅行に対して消極的になりがちの身体障害者およびその関係者の方は、一度以下のサイトをのぞいてみてください。
日本旅行 総合福祉旅行サイト「赤いうさぎ」
http://www8.nta.co.jp/akai-usagi/index.html